Recomienda IMSS Tlaxcala cuidados básicos para mujeres embarazadas
22 de febrero de 2022/TLAXCALA
● Mantener una higiene personal adecuada previene infecciones que puedan ocasionar alguna complicación
● Acudir con el médico familiar de su Unidad de adscripción, para ser evaluadas y recibir recomendaciones para un embarazo seguro
En el IMSS la mujer embarazada es el centro de la atención, todos los esfuerzos del personal de salud están enfocados en su bienestar y en el de su bebé, informó el doctor Arquímedes Díaz Parra, coordinador de Salud Pública, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tlaxcala.
Recomendó a las mujeres que desean o piensan embarazarse, asistir oportunamente a una consulta preconcepcional con su médico familiar, para evaluar su estado de salud, e identificar oportunamente factores de riesgo, los que durante un embarazo pueden incrementar la posibilidad de poner en riesgo su vida de la madre y la de su futuro hijo.
Al tomar la decisión de tener un embarazo, se debe considerar que es responsabilidad del hombre y la mujer, además de reflexionar que en los extremos de la vida reproductiva (antes de los 20 años y después de los 35 años) puede ocasionar complicaciones en la salud, e incluso poner en riesgo la vida de la madre.
Es fundamental que todas las mujeres que ya cursan por un embarazo, sean trabajadoras o beneficiarias, acudan con el médico familiar de su unidad de adscripción, para ser evaluadas y reciban recomendaciones; les realicen estudios de laboratorio y ultrasonido obstétrico, para vigilar que se desarrolle de una forma segura y culmine con el nacimiento de un bebé sano.
“Llevar una alimentación saludable durante el embarazo, que consiste en realizar las tres comidas completas al día, que incluyan todos los grupos de alimentos, tomar dos litros de agua diarios, evitar la comida chatarra y no tomar café ni alcohol”, puntualizó el coordinador de Salud Pública.
Es importante mantener el cuidado personal, para evitar enfermedades se recomienda el bañarse todos los días, usar ropa cómoda y holgada (de preferencia de maternidad), pantaletas de algodón o con puente de algodón, y zapatos de tacón bajo ancho, no mayor de 3 centímetros de altura para evitar dolores de cadera.
Explicó que el ejercicio moderado, como caminatas de 20 a 30 minutos en los primeros meses de gestación, puede ayudar en gran medida a mejorar la circulación sanguínea, prevenir la hinchazón y reducir las molestias causadas por el embarazo, además de ayudar a controlar el peso y a generar energía para afrontar el día a día.
“Hay embarazos de alto riesgo y en estos casos es esencial que se tome con calma y que se eviten sentimientos de angustia o miedo, lo importante es no faltar a las citas con el médico tratante y seguir todas las indicaciones al pie de la letra”, precisó el especialista.
Los datos de alarma durante el embarazo son: sangrado o flujo vaginal, dolor de cabeza, visión de luces o manchas, dolor o ardor al orinar, dolor de espalda a la altura de la cintura, fiebre y escalofrío, vómitos muy frecuentes (en el primer trimestre del embarazo más de 6 al día), contracciones o dolores de parto, disminución en intensidad y frecuencia en los movimientos del bebé. Si sufres alguno de estos indicios, acude inmediatamente al servicio de urgencias de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) más cercana.
Es importante que las medidas de prevención se sigan desde casa, no hay que bajar la guardia, pero sobre todo las mujeres embarazadas que deben tener su esquema de vacunación completo contra COVID19 e influenza, incluido su refuerzo.
“También se deben duplicar las medidas de seguridad que ya conocemos al salir de casa, para evitar contagios de la COVID-19, como: usar correctamente el cubrebocas, no tocarse ojos, boca o nariz; lavado y desinfección frecuente de manos, tos o estornudo en el ángulo interno el codo, la sana distancia, evitar lugares concurridos o reuniones y ventilar las habitaciones”, finalizó Díaz Parra.