La hipertensión se puede controlar y evitar males mayores
16 de mayo de 2022/TLAXCALA
● Aumenta el riesgo de infartos del corazón, insuficiencia cardiaca, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia renal o ceguera
● Se debe seguir una alimentación balanceada, baja en grasas y sal. Evitar el sedentarismo.
La hipertensión arterial es una enfermedad crónica en la que se presenta un incremento anormal y persistente del nivel de presión con la que circula la sangre a través de sus vasos sanguíneos, comentó la doctora Lisset Romero Gaytán, coordinadora de Gestión Médica, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tlaxcala.
Detalló que esta enfermedad se conoce como el asesino silencioso, ya que la mayoría de quienes la padecen no muestran ningún síntoma, aunque se haya desarrollado desde años atrás; sin embargo, algunas personas pueden tener síntomas como: dolor de cabeza, dificultad para respirar, mareo, palpitaciones del corazón y raramente, hemorragias nasales, los cuales deben ser atendidos de inmediato por un médico para ser valorados e iniciar tratamiento.
Para prevenir esta enfermedad se recomienda desarrollar hábitos y estilos de vida saludable, reducir la ingesta de sal (lo ideal es consumir menos de 5 gramos al día), aumentar el consumo de frutas y verduras, realizar actividad física regular, evitar el consumo de tabaco y alcohol, limitar el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas, reducir o preferentemente eliminar grasas trans de la dieta, aumentar el consumo de agua simple potable y mantener el peso corporal adecuado.
“Factores como el sobrepeso, la obesidad y la vida sedentaria, pueden aumentar la presión arterial, aunado a otros factores de riesgo como niveles altos de glucosa en la sangre, colesterol, triglicéridos y ácido úrico, dificultan que la sangre fluya por el organismo”, puntualizó la especialista.
Por otra parte, explicó que el descontrol de la presión arterial aumenta el riesgo de infartos del corazón, insuficiencia cardiaca, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia renal o ceguera, sobre todo si la persona desconoce que padece hipertensión, no lleva un control adecuado de esta afección o padece al mismo tiempo diabetes.
“La hipertensión arterial, no tiene cura, pero puede controlarse con un diagnóstico oportuno y siguiendo al pie de la letra el tratamiento que indica el médico; por lo que es muy importante checarse la presión arterial frecuentemente sobre todo si hay antecedentes de familiares con este padecimiento, o existen factores de riesgo potenciales”, indicó Romero Gaytán.
Una persona que ya fue diagnosticada con hipertensión arterial, debe tomarse la presión diariamente y apuntarla para llevar un control y poder mostrárselo al médico, ir a consulta periódicamente, llevar una alimentación baja en grasas y sal, bajar de peso en caso de padecer obesidad o sobrepeso o mantener el peso que el especialista indique, caminar mínimo 30 minutos al día, aprender a controlar el estrés, dejar de fumar y evitar el consumo de alcohol.
La derechohabiencia tiene la posibilidad de realizarse cada seis meses su evaluación de riesgo a través de la calculadora CHKT en línea, dentro de la aplicación IMSS Digital para teléfonos celulares y tabletas; en caso de detectar un perfil de riesgo alto para desarrollar la enfermedad, la aplicación tiene la opción de agendar una cita para dar seguimiento.
El Seguro Social mantiene acciones preventivas a través de PrevenIMSS, con el objetivo de que la población asegurada acuda a revisarse y en caso de presentar hipertensión, sea referido al especialista para iniciar tratamiento de control de inmediato, para evitar complicaciones.
La coordinadora recordó que se puede agendar una cita de manera muy sencilla a través de la página de internet https://citamedicadigital.imss.gob.mx/ o llamando al 800 681 25 25 teniendo a la mano, carnet de citas o CURP, Número de Seguridad Social (NSS) y correo electrónico personal.
